E drept că "michiduță" ăsta are și părți bune, când ne asaltează într-o cantitate rezonabilă, dar când limitele sunt depășite, michiduță cel mai sus amintit ne poate da mari (MARI) bătăi de cap!
Sunt sigură că și voi ați pățit să nu vă puteți odihni, să aveți somnul agitat sau chiar insomnii, migrene, alergii, probleme ale pielii sau de sănătate, toate cauzate de o expunere prea mare la factori de stres.
Mie mi se întâmplă în aceste situații 2 nebunii: nu mai pot dormi și mânca. Și credeți-mă, este infernal- pe lângă faptul că slăbesc (dar slăbesc urât), încep să mă doară toate cele și să fiu și mai arțăgoasă pentru că nu dorm, sunt mereu obosită, am cearcăne, mă cred urâtă etc.
Alte prietene, când sunt stresate, mănâncă de toate cât pentru doi, le apar alergii ori se îmbolnăvesc. Indiferent în ce categorie vă încadrați, un lucru este sigur: stresul este o pacoste, din ce în ce mai mulți factori sunt cauzatori de stres și NEAPARAT trebuie să ne eliberăm din ghiarele-i hâde.
Nu vă garantez că soluția găsită de mine este ideală, ori că poate fi general valabilă, dar este ceva ce în cazul meu funcționează, mă face să mă simt bine și merită încercată!
De aproximativ 2-3 ori pe săptămână încerc să îmi rezerv timp doar pentru mine și dimineața când mă trezesc, renunț la telefon, televizor, radio etc. și 15 minute stau, eu cu mine și meditez. Îmi eliberez mintea de griji, probleme, facultate, serviciu și meditez- e drept că nu îmi iese mereu, dar încerc.
După, dau muzica tare și țopăi ca nebuna câteva minute, îmi beau cafeaua și apa, mă bucur de natură și de faptul că trăiesc.
Vă garantez că în zilele în care alegeți să faceți asta, nimic nu vă mai poate supăra.
Iar în ceea ce privește odihna, am descoperit două ajutoare de nădejde: tabletele naturale Sedirelax de la Ayurmed și decizia de a nu mai mânca nimic cu 2 ore înainte de a mă pregăti de somnic.
Sedirelax sunt mici tablete, pe bază de plante, un supliment alimentar mai bine zis, ce susțin lupta împotriva stresului.
Luate de două ori pe zi, înainte de masă, contribuie la o stare generală de bine, la un somn mai liniștit și odihnitor, ajută organismul să se relaxeze, menținând în acelați timp capacitatea de concentrare și memorare.
Plantele folosite în aceste tablete sunt sunătoarea, roinița, valeriana, busuiocul și ginko biloba.
Un mix minunat, pe care îl recomand și sub formă de ceai, deoarece aceste plante au proprietăți aproape magice!
Busuiocul este folosit din cele mai vechi timpuri ca sedativ, fiind calmant. De asemenea, acționează asupra glandelor renale, ceea ce îl face un foarte bun combatant al stresului.
Valeriana tratează insomnia, anxitatea, palpitațiile, hipertensiunea, migrena și nervozitatea, menținând astfel starea de calm și relaxare.
Roinița are proprietăți sedative, de relaxare a musculaturii, contribuind astfel la îmbunătățirea stării psiho-emoționale.
Sunătoarea este sedativ, calmant, inducând starea de somn și relaxare. De asemenea, este un antidepresiv ușor.
Ginko biloba sprijină sistemul circulator, fapt ce duce la echilibrarea organismului și induce o stare de calm.
Combinația de plante este minunată și combinate cu yoga, meditație și un strop de sport, sunt ca un scut împotriva factorilor de stres. E drept că toate acestea implică și un strop de voință și conștientizare, dar vă garantez că merită cu vârf și îndesat!
Eu una de când fac asta (și nu am nici măcar o lună) adorm mai repede, somnul îmi este liniștit, neîntrerupt, mă trezesc mai veselă, iar pielea îmi este parcă mai strălucitoare.
Vă provoc să îmbrățișați schimbarea, să ieșiti din automatisme, să îmbinați alimentația cu un stil de viață sănătos și să scăpați de michiduță cel poznaș din viața voastră.
Stresul poate fi îndepărtat, poate fi ținut în frâu- fără arme, fără tratamente, ci doar printr-o simplă decizie. Aceea de a vă dori să trăiți mai bine.
Încercați, nu doare! Dar vă poate schimba viața în bine, pentru că un somn liniștit, face organismul fericit.
Cred ca mi-ar prinde bine si mie aceste tablete naturale.
RăspundețiȘtergereCred ca ti-ar placea mult!
ȘtergereSomnoroase pasarele, pe la cuiburi se aduna.... :)))
RăspundețiȘtergereSucces cu concursul!
Multumesc, sa fie!
Ștergere