duminică, 18 noiembrie 2018

Revelion la cald!

Cu toții cred că iubim perioada vacanței de Crăciun, când timpul pare că stă în loc, natura se îmbracă într-un strat grosuț de omăt, lumea este mai bună, mâncarea îmbelșugată și cheful de distracție dat la maximum!

Doar că, sincer vorbind, de la un timp...

... De când am cam îmbătrânit, 
Frigul nu prea ne mai place, că ne sâcâie la oase... 
Și deși iubim Crăciunul ș-adorăm Revelionul, 
TTare mult ne-ar mai plăcea să-l petrecem la căldură, 
Pe o plajă tropicală și servind fructe de... mare!


Și cum vremea de afară se arată atât de friguroasă, vântoasă și zgribulită, într-o fracțiune de secundă m-am decis cu a mea jumătate ca în 2018 să plecăm departe, pentru un Revelion în Thailanda

Fără prieteni, fără familie, fără obligații, fără părinți care să concureze și anul acesta la rolul de cel mai bun organizator al mesei de Revelion, fără frig, fără gălăgie și vecini prea trotilați. Doar mare, soare, nisip fin, liniște și plimbări lungi cu barca!!


Decizia astfel fiind luată, următorul și cel mai important pas era identificarea agenției potrivite (adică găsirea unui fel de complice) alături de care să ne organizăm escapada, pentru a avea cel mai reușit Revelion la cald.

După câteva click-uri pe internet, consultarea cu prieteni ce au mai călători în locuri exotice și compararea ofertelor speciale, ne-am oprit asupra celei mai simpatice agenții! Și așa Revelionul nostru la cald a devenit un Revelion Christian Tour!

Și asta pentru că ne dorim să trecem în Noul An nu ciocnind deja bine-cunoscutul pahar de șampanie, ci admirând grupurile fascinante de elefanți. Un fel de poza cu elefanții, să le înlocuim pe cele cu artificiile.

Și credeți-ne, nu a fost greu să alegem Thailand, ținând cont că pe site-ul Christian Tour am găsit oferte speciale Revelion de-a dreptul grozave.

Șapte nopți de cazare, transport cu avionul asigurat din București, ghizi locali, asigurare medicală și multe alte beneficii, precum și un circuit de neuitat, așa ca să ținem minte Revelionul acesta chiar și când o să facem Alzheimer.

Bangkok, cu ale sale peisaje și templuri uimitoare, Krabi, cu insulele fascinante, nu au cum să nu îți inspire libertate și fericire! Dorința de iubire, de frumos, amintiri incredibile și chef de viață.


Dacă înainte și în ziua de Revelion o să ne purificăm mintea, corpul și spiritul vizitând temple, fiind mai aproape de divinitate și de noi înșine, după această incursiune specială, începem anul vizitând locuri magice.

Deja îmi imaginez cum o să ne plimbăm relaxați, mână în mână, îndrăgostiți mai ceva ca la început, admirând plaja paradisiacă din Krabi și făcând scufundări în marea Andaman.

Și după experiențe atât de intense, feluri de mâncare exotice și o vacanță de iarnă altfel (care clar ne definește), o să profităm din plin de ziua liberă inclusă în circuitul Christian Tour, să facem shopping pentru noi și toți cei dragi. Asta așa, să încercăm să aducem Thailanda acasa și prin mici suveniruri, nu doar prin amintiri.

Cu bateriile încărcate, pielea și osicioarele bătrâne mângâiate blajin de soare, cu un aer exotic în priviri și plăcerea unui Revelion la cald, putem reveni pe meleaguri românești, să înfruntăm iarna și gerul mai cu spor! Și job-ul desigur, mai ales job-ul!

Articol scris pentru Super Blog 2018, ediția de toamnă.

joi, 15 noiembrie 2018

How to: Smart shopping on Black Friday

Shopping-ul inteligent de Black Friday este TheAnswer pentru orice împătimit de reduceri și cumpărături!


Și cum până și eu ador să îmi fac cumpărăturile în această perioadă magică din an, de-a lungul timpului mi-am făcut o strategie pentru smart shopping! Că-i musai să cheltui inteligent, mai ales în prag de sărbători și de iarnă grea.

Clișeic ori ba, totul începe cu o listă, că de it's making a list and checking it twice, e valabil și de Black Friday.

Lisa mea e frumos categorizată în:

- pentru mine;
- pentru cei dragi (iar aici intră cadourile de Moș Crăciun pentru prieteni și familie);
- pentru casă.

Pentru mine e simplă treaba, de Black Friday obișnuiesc să îmi completez ținuta de iarnă. Mai pe scurt, să îmi cumpăr piese vestimentare esențiale, ce dintr-un motiv sau altul îmi lipsesc ori peste ani s-au uzat. Cămășibluze de damă, ghetuțe călduroase și mânuși pufoase - absolut și imperios necesare sezonului rece!


Pentru mama și prietene genți de damă colorate și încăpătoare, pentru soț un fular călduros, pentru tătic o vestă chic iar pentru nepoței căciulițe colorate- imposibil să dai greș.


Pentru casă un covoraș și lumănări parfumate și poate chiar și o perdea satinată. Desigur, dacă după ce achiziționăm strictul necesar și darurile pentru prieteni mai rămâne suficient buget.

Pentru că al doilea ca importanță în planul smart pentru Black Friday este sfântul buget! Iar pentru mine e musai sfânt! Nu-l depășesc nici măcar cu 10 bani...

Și pentru că e mult mai simplu să comanzi online în această perioadă, eu îmi îngrămădesc în whishlist tot ce mi-a făcut cu ochiul, ca atunci când se pornesc reducerile, totul să fie mult mai operativ și să nu care cumva să rămân fără piesele vestimentare și cadourile dorite.

Așa că dacă vreți să fiți un Moș darnic și toți cei dragi să vă iubească, începeți cu shoppingul de Black Friday!

Shop smart, shop from Answear!


Articol scris pentru SuperBlog 2018, ediția de toamnă.

marți, 13 noiembrie 2018

American Granny

"Viața este o călătorie, nu o destinație. (R. Emerson)"



De mult casa nu mai fusese atât de plină de veselie, de zâmbete și de zgomote. Cumva, cred că îmi prinde bine ca nepoțelele să stea ceva timp și cu mine. Părinții au nevoie de timp pentru ei, iar noi putem să ne distrăm de minune ca între nepoțele și bunicuțe! 

Desigur, tot de ceva timp nici casa nu mai fusese atât de dezorganizată și întoarsă cu susul în jos, în căutările neobosite ale nepoțelei. Și cum stăteam noi chill, savurându-ne fursecurile cu lapte, Maya și-a pus degețelele pe albumul foto și a început să-l răsfoiască frenetic. Asta până când a dat peste una dintre cele mai dragi amintiri ale bunicăi... experiența Work and Travel U.S.A., mai exact New York!


New York, New York, 
Mi-ai schimbat ideile, 
Mi-ai cucerit mințile
Și-nfrumusețat tinerețile...

La 20 de ani te iubeam,
Nopțile nu le dormeam și pe străzi cutreieram....

La 80 îmi amintesc doar cu drag d-acele timpuri
Și tot nu dorm nopțile, da din pricina bătrâneților...

Of New York, New York, 
Despre tine zic nepoților!


Și cum nepoțica mea era tare curioasă să afle mai multe despre vacanța cu Work and Travel a bunicii, m-am simțit obligată, în calitate de bunică, desigur să îi spun cum era pe vremea noastră cu plecatul peste mări și țări!

Totul a plecat cu dorința de a vedea lumea, de a descoperi puțin din visul American și a face și ceva bănuți pe timpul vacanței. Un soi de a îmbina utilul cu plăcutul, luând avionul, nu teleportarea, ca acum, în timpul nepoților!

Slavă Domnului că exista o întreagă rețea de suport în facultate și că studenții cu ceva mai multă experiență ne-au îndrumat către CND Turism, o companie serioasă, cu programe bine puse la punct de tipul work and travel.

Desigur, cum nu prea știam în ce oraș american îmi doream să aterizez, a fost nevoie să studiez cu mare atenție ofertele turistice, ca mai apoi să mă opres asupra grandiosului New York!

Programul Work and Travel vacanțe speciale pentru care am optat îmbina utilul cu plăcutul, adică vizitatul cu munca! Ce mi-a plăcut mie cel mai mult a fost că am întâlnit o cultură cu totul și cu totul diferită, că am cunoscut oameni din toate colțurile lumii, ca am simțit pe propria piele ce e visul american! Desigur, au fost și provocări, dar puse una peste alta, principalul avantaj al programului e faptul că te trezești brusc singur-singurel și e musai să înveți să te descurci singur. Ceea ce e un pas URIAȘ spre maturizare! Așadar, programul acesta ar fi tare bun pentru generațiile de azi... plus că așa mai si ocazia să scapi de părinți!

Unde  mai punem că dacă ai norocul să te întorci și cu ceva bănuți (așa cum am făcut eu), te poți distra la fel de bine și în țară, ori chiar pune pe picioare un mic atelier, ocazie să faci și mai mulți bănuți!

Unde mai pui că o așa super experiență în C.V. te face prada perfectă pentru angajatori: adică, prima pe listă pentru angajatul lunii. Deci, cum să nu iubești programul Work and Travel?

Dar de, astea nu-s lucruri prea interesante pentru o nepoțică... ei îi plac mai mult poveștile cu clădiri incredibile, luminile caleidoscopice și zânele magice din New York ce fac ca întunericul să nu coboare niciodată peste acest oraș...

Iar pe nepoțele să aibă mereu fursecurile preferate, somnul dulce și amintiri grozave cu bunicuțe neînfricate... fix așa cum vor fi și nepoțelele când vor crește mari! Parol!!!


Articol scris pentru SuperBlog 2018, ediția de toamnă.

luni, 12 noiembrie 2018

Recenzie o logodnă foarte lungă de Sebastien Japrisot

"Iubirea, ca și lumina, nu rămâne ascunsă. (Tagore)"



Am așteptat cu mare nerăbdare să pun mânuțele pe acest roman, iar de această dată așteptarea a meritat!

Cartea scrisă de Sebastien Japristot, O logodnă foarte lungă este recent apărută pe piața din România și înfățișează o scenă din Primul Război Mondial. O scenă ce se prelungește pe întregul parcurs al cărții, esențială fiind însă o frumoasă (și tristă) poveste de dragoste.

Mathilde, o tânără ambițioasă și îndrăgostită până peste urechi își pune în minte să descopere cu orice preț ce s-a întâmplat cu la fel de tânărul ei logodnic, plecat să lupte pe front.

Primul Război Mondial este un război dur, căruia nu îi pasă de victime și nici de soldați, unde numele dispar în ceață, iar faptele apar a fi mereu altele, în funcție de povestitor.

Logodnicul Mathildei își pierde urma pe frontul Picardiei înzăpezite, într-o noapte nefastă, alături de alți 4 camarazi, toți condamnați pentru automutilare.

Din acel punct toți cei 5 soldați sunt pierduți în învălmășeala luptelor, iar Mathilde așteaptă în zadar o veste de la mult iubitul ei logodnic.

Cu toate acestea, ceva îi spune că trăiește și pornește într-o căutare acerbă, la fel de specială ca ea, călătorie la capătul căreia speră să își regăsească iubitul și să se căsătorească.

Cumva această căutare a logodnicului mult iubit devine un scop pentru Mathilde, rațiunea ei de a trăi și de a face față pierderii... Atâta timp cât ea nu găsește o dovadă palbabilă că logodnicul ei este mort, speră și caută în continuare, ani și ani la rând, până când, în sfârșit, rugile îi sunt ascultate!

Dar despre deznodământul romanului vă las pe voi să descoperiți ce a aflat Mathilde.


Informații O logodnă foarte lungă

Ed. Nemira
Preț aprox. 28 lei
Nr. pag. 328
Public țintă 18+
Nota mea: 10


duminică, 11 noiembrie 2018

Halate chic, pacienți fără frici

De când eram de-o șchioapă, două frici aveam
Întunericul cel negru și medicu-n halat alb!

Dacă-n noapte mai pot merge,
De spital nu vreau s-aud, 
Iar de văd prin jur un doctor
Mă ia cu dureri de cap!

Pentru mine e pedeapsă
De medicul tre' să-l văd
Și aș vrea ca niciodată să nu intru-ntru spital!


Nu aș putea pune punctul pe i și să determin precis când am început să fiu îngrozită de spitale și medici de orice fel ar fi ei, dar probabil că toate grozăviile de le aud prin presă și câteva experiențe nefericite au fost cruciale.

Când eram mică obișnuiam să îmi petrec timpul liber în spitalul unde bunica mea lucra ca asistentă și nimic de acolo nu mă speria, ba chiar așteptam cu nerăbdare să mai merg pe la bunica, lucrurile s-au schimbat când am trecut de la rolul de vizitator răsfățat la pacient...

Iar cea mai mare teamă o am de dentiști și operații - cel mai probabil cu rădăcini adânc înfipte în copilărie, când am avut parte de cea mai groaznică experiență de extragere a unui dinte de lapte și o operație de polipi desprinsă din documentare despre Inchiziție.

Din acel moment am început să detest spitalele și operațiile și să mă tem îngrozitor, până la atac de panică de dentiști. Mediul impersonal, limbajul de lemn, dotările ponosite ( acum și mai ponosite), atitudinea glaciară a asistentelor, hainele fade ale personalului medical... totul mi-a lăsat un gust amar și m-a făcut să mă îndepărtez de tot ce înseamnă spital.

Mărturisesc că oroarea cea mai mare o aveam față de așa numitele halate medicale! Fie albe, fie verzi, mă duceau (și încă mă duc) cu gândul la abatoare. Nu îmi lasă impresia că sunt un om, cu fricile și temerile mele, cu propria mea personalitate, cu un animal ce urmează a fi dus la tranșat.

Îmi doream cu ardoare să văd și la noi halate vesele, colorate, ce aduc un plus de optimism, așa cum  vedeam în filmele americane. În modul acela puteam măcar să mă concentrez la modelul de pe halat și nu la medic... Pe când albul imaculat și toată atmosfera rece, impersonală îmi dă senzația de cameră de tranșat.

De fiecare dată când mergeam la dentist speram ca tradițiile de odinioară să se schimbe și să văd și eu bluze medicale cu imprimeuri. Îmi doream veselie, culoare și o stare de bine când pășeam în cabinetului X și Y. Am sperat ani la rând, până când tot sperând în van, am renunțat la a mai merge la medic.

Acum ceva timp însă, cum măselele nu țin cont de deciziile personale, am fost nevoită să ajung la dentist! Desigur, nu am cedat din prima, am suferit, am rezistat și nici prin cap nu îmi mai trecea să calc pragul unui cabinet - de orice fel! Doar că măseaua mea a fost mai puternică și văzând că nu mă convinge cu durerea, a decis să se rupă... și atunci nu am mai avut ce face. Am pus mâna pe telefon și m-am programat la medic.

Două zile, cât a durat până să pot fi primită, nu am putut mânca, nu am putut dormi și cred că dacă mai dura mult mă îmbolnăveam și de inimă, De fiecare dată când închideam ochii îmi aminteam de prima vizită la dentist și cum am fost efectiv ținută de 3 persoane ca dentistul să-mi smulgă dintele de lapte... de toate dățile când am privit un chip inexpresiv și un halat alb... de asistentele mult prea băgărețe și mereu dornice să le pice măcar o ciocolată.

De data asta am avut însă noroc! Dentistul care m-a întâmpinat era chiar ca în visele mele: zâmbitoare, amabilă și cel mai important, purta cel mai colorat halat pe care îl văzusem vreodată! Și unde mai pui că avea imprimat bufnițe și fluturași! Animalele cele mai dragi mie. Am simțit că de data asta avea să fie altfel și că o să mă pot relaxa... 


Frica ce mă însoțise plana încă deasupra mea și chiar dacă halatul era drăgut, doctorița amabilă și chiar și asistenta colorat îmbrăcată, mai că aș fi fugit pe ușă, înapoi acasă. Doamna doctor însă a realizat imediat că am o stare proastă, m-a ascultat, m-a înțeles și mi-a acordat suficient timp pentru a mă obișnui cu ideea. Ba chiar asistenta mi-a oferit un pahar cu apă cu zahăr, să mă liniștesc, în timp ce halatul ei invoca o grădină cu flori multicolore. Pot spune că a fost o experiență incredibilă!

Plus că fiind încojurată de flori, fluturi și bufnițe, pentru un moment am uitat că mă aflu într-un cabinet medical,  iar durerea a fost mai suportabilă.

La finalul consultației, fascinată de-a dreptul de îmbrăcămintea celor două doamne, am îndrăznit să le întreb de unde le achziționează. Căci în mintea mea credeam, ca atunci când eram micuță, că sunt exclusiv americănești.

Amuzată de naivitatea mea, doamna doctor mi-a mărturisit că toate hainele le cumpără de la un magazin online de costume medicale și echipamente de lucru - românesc, desigur!

De asemenea mi-a mărturisit că atunci când își comandă halatele, preferă să dea o comandă mai mare, pentru toată echipa din cabinet, având astfel mai multe avantaje la cumpărăturile online, inclusiv transport gratuit.


Doamna doctor m-a impresionat profund prin felul ei de a fi, prin atitudine, prin hainele alese și deschiderea către pacient. A fost prima dată, din toate dățile (și mică fiind am mers mult pe la medici) când m-am simțit tratată ca un om și nu ca o bucată de carne sau portofel ambulant.... Știu, poate sună trist, dar medicii cu care am interacționat până atunci, deși nu contest, poate erau profesioniști remarcabili, nu aveau dezvoltate abilitățile de comunicare (iar aici mă refer la comunicarea medic-pacient).

Înțeleg, de cele mai multe ori, medicul evită să se implice, relația fiind una consumatoare de resurse psihice. Dar nevalorizând omul de lângă tine, consider că întreg procesul medical este contaminat. Indiferent că vorbim de relația cu adulții sau cu cei mici- deși în cazul celor mici este și mai importantă.

Consider că a fi un bun medic nu se rezumă doar la calitățile și abilitățile stric pe meserie. Sunt primordiale acestea, dar și interacțiunea cu pacientul contează- aduce un plus valoare la procesul de vindecare sau acceptare. Un zâmbet la momentul potrivit, explicații complete, pe înțelesul pacientului, empatie, răbdare, toate acestea fac dintr-un medic profesionist un medic desăvârșit. 

Pentru că dacă un om iese dintr-un spital vindecat fizic, dar mutilat psihic, de fapt treaba a fost făcută complet doar pe jumătate. Iar traumele ori rănile unui suflet mutilat nu pot fi reparate cu antibiotice sau o nouă operație. Rămân prinse de om, își înfig rădăcinile atât de adânc, că nimeni nu le mai poate îndepărta.

Drept pentru care un halat colorat, o bonetă haioasă, un zâmbet cald și aplecare către pacient pot face diferența. Iar pentru un copil speriat ce ar putea fi mai destresant dacă nu un halat cu buburuze?!


Sau pentru un adult înspăimântat de rezultatele unor analize ori poate înghețat de teama că nu se va mai trezi după o operație, ce ar putea fi mai relaxant dacă nu o echipă completă de cadre medicale deghizate în... pisici!?


Îndoiala, teama, desigur, vor însoți pacientul, dar vor fi mult atenuate... Să vezi înainte de orice veste ori intervenție zâmbetul doctorului, chipurile prietenoase ale asistentelor medicale, halatele chic de la eHalate, asta înseamnă pacienți fără frici!


Articol scris pentru Super Blog 2018, ediția de toamnă.

joi, 8 noiembrie 2018

Parfum de Japonia cu Exact Tours



Imediat ce am citit romanul Memoriile unei gheișe, mi-am dorit enorm să vizitez continetul asiatic, mai exact Japonia. Cu toate că au trecut mai bine de cinci ani de atunci, nu am îndrăznit niciodată să îi dau aripi acestui vis, pentru că mereu am considerat că bariera lingvistică este mult prea importantă, că distanța mult prea mare, iar costurile uriașe pentru portofelul meu.

Mi-am promis totuși ca atunci când voi găsi o agenție capabilă să ofere un circuit în Japonia cu ghid vorbitor de japoneză îmi voi oferi drept cadou mult doritul circuit în Japonia.


Japonia cu Exact Travel Tour sunt sigură că urmează a fi o experiență pe care nu o voi uita pentru tot restul vieții, asemenea lucrurilor mult așteptate și care, într-un final se împlinesc!

Iar ca o mare iubitoare de natură și frumos,

Mi-am pus semn în calendar ca Japonia s-o văd 
Când cireșii-s-nfloriți, cerul este azuriu și parfumu-mbătător, 
Ca să știu pe viitor lumii să povestesc și cum viața să-ndrăgesc!

Gheișe ca să privesc, kimonouri să probez
Munții să îi explorez și prin văi să rătăcesc
S-adun mii de amintiri pentru când oi îmbătrâni...


Faptul că am ales să plec în Japonia prin cei de la Exact Travel Tour nu a fost întâmplător. Din toate căutările mele, specialișii agenției au fost singurii care mi-au prezentat avantaje cu adevărat credibile și pentru care m-am aventurat cu plăcere în experiența asiatică.

Primul și cel mai mare avantaj pentru mine a fost prezența pe tot parcursul circuitului a unui ghid vorbitor de japoneză! Barierele lingvistice sunt un mare impas, iar faptul că știu că am mereu pe cineva lângă mine capabil să se descurce printre vorbitorii nativi, să mă sprijine și să îmi ofere informațiile necesare mi-a ridicat o piatră de pe inimă.

Deși în general prefer ca în excursii să plec singură, pentru Japonia nu mă simt în largul meu să respect tradiția, iar faptul că pe întreg parcursul circuitului este constant cineva cu mine, precum și că organizează circuitul după un anumit orar, știind din timp ce  urmează să vizitez și când este un al doilea mare avantaj.

Itinerarul bine stabilit, atribuit cu informații și alte detalii despre locurile ce urmează să le vizitez, cazarea și masa asigurate, uneori chiar și transportul sunt un avantaj uriaș, scutindu-mă de stresul de a căuta cazări, de a găsi un mijloc de transport adecvat etc. Toate îmi sunt puse la dispoziție imediat, cu locuri bine alese și mâncare cu specific asiatic- ce mi-aș putea dori mai mult!? 

Cu o expediție atât de bine organizată, este imposibil să mă stresez! Eliminind stresul, pot astfel să mă bucur pe deplin de excursie, de ceaiaurile aromate, de mâncărurile deosebite și parfumul superb al cireșilor!

Unde mai pui că aș împușca doi iepuri dintr-o lovitură, printr-un singur circuit reușind să văd nu una, ci două țări: Japonia și Coreea de Sud.

Ceea ce înseamnă că pe lângă superbii cireși înfloriți o să am ocazia să mă plimb și să hrânesc căprioarele Templului Jogyesa.

Iar în ultima zi, pentru că cei de la Exact Tours știu cât de importante sunt cumpărăturile pentru o femeie, am liber la shopping prin Myeong-dong! Ca să plec și cu amintiri palbabile.

Cu atâtea avantaje cum să nu vrei să vizitezi Japonia?!


Articol scris pentru Super Blog 2018, ediția de toamnă.

marți, 6 noiembrie 2018

Open Invitation: Atelierele de nutriție Sano Vita

"Prima bogăție a omului este sănătatea. (R.W. Emerson)"


Atelierele de nutriție Sano Vita din cadrul Conferinței Pledoarei pentru Sănătate au fost mereu o adevărată sursă de inspirație pentru mine, iar atunci când am fost invitată în calitate de speaker la unul dintre aceste ateliere nu mi-am mai încăput în piele de fericire!

Având posibilitatea de a alege atelierul unde voi vorbi, am optat pentru cel dedicat părinților, deoarece sănătatea celor mici este un subiect extrem de important pentru mine. Ținând cont că cei mici reprezintă viitorul nației, a României și implicit și al nostru, al celor mari, este primordial să ne preocupăm de ei și să îi ajutăm pe părinți să aleagă un stil de viață sănătos (atât pentru ei, cât și pentru piciti).

Iar alegerea de a fi sănătos începe încă de când cel mic e în burtică și se continuă pe tot parcursul vieții.



Ținând cont că trăim în era tehnologiei, acest secol al vitezei absolute, sunt conștientă că de cele mai multe ori părinților le este dificil să împace munca, timpul liber și creșterea celor mici, dar să se mai și documenteze cu privire la un stil de viață sănătos și alimente potrivite. Motiv pentru care, am ales să îmi structures speach-ul pe trei domenii principale:

- posibilitatea de a găsi produsele potrivite;

- cunoașterea principiilor după care e necesar să te ghidezi pentru a construi o alimentație sănătoasă și un stil de viață echilibrat;

- rețete haioase pentru pitici echilibrați.




Din păcate vremurile în care cultivam tot ce ne trebuia în propria grădină și cunoșteam proveniența fiecărui aliment au trecut. Prea puțini mai sunt aceea dintre noi care mai au privilegiul de a se răsfăța cu o roșie ori cu un ou din curtea bunicii- crescute așa cum trebuie, domol, cu tihnă și dragoste multă.

Nevoia de a ne muta la oraș pentru un trai mai bun, pentru confort și accesul facil la un job ne-au îndepărtat de ceea ce aș numi slow food. Ca să nu mai vorbim de faptul că a găti în propria bucătărie a devenit misiune imposibilă, iar ideea de a avea propria grădiniță cu zarzavaturi un vis îndepărtat.

E drept că magazinele, piețele și supermaketurile sunt doldora de legume, zarzavaturi, fructe arătoase și fel și fel de produse încântătoare pentru bunici, părinți și prichindei. Dar sunt oare acestea sănătoase?! Ne oferă toți nutrienții de care avem nevoie?! Reprezintă o bază echilibrată pentru dezvoltarea celor mici, le oferă vitaminele și energia de care au nevoie?


Migdalele, merișoarele, fisticul, alunele de pădure și mierea sunt o alegere potrivită pentru sezonul rece, mai ales dacă vă doriți să le creșteți imunitatea micuților. Cumpărate din magazine de specialitate, precum cele de tip plafar și purtând marca Sano Vita, reprezintă startul unei diete echilibrate. Amestecate cu un strop de iaurt sau lapte natural, nu dau greș!


În ce privește veșnica problema a pachețelului pentru școală, cel mai potrivit este să renunțăm la senvișuri, la semipreparate sau produse extraprelucrate și să le dăm celor mici un mix de fructe, precum: smochine, curmale, goji, agrișe etc. Combinate cu nuci, precum alunele de pădure, caju, fisticul sau nucile de macadamia le oferă prichindeilor energie pentru întreaga zi, sprijină dezvoltarea intelectuală și îmbunătățesc aspectul părului și al pielii.


Dacă am stabilit de unde putem achiziționa produse sănătoase pentru noi și pentru piticii noștrii ( din farmacii, plafar etc.), precum și brand-urile consacrate ( Sano Vita este alegerea potrivită, având peste 23 de ani pe piața din România), este important să știm și care sunt principiile ce stau în spatele alegerii produselor potrivite:

- adecvate grupei de vârstă, nevoilor celor mici sau alergiilor specifice;

- consumul alimentelor se face în funcție de valoarea lor energetică ( dimineața este recomandat să le dăm celor mici produse cu un aport caloric mai mare, care se digeră mai greu, tocmai pentru a ne oferi energie toată ziua. Seara este recomandat să consumăm produse mai lejere, pentru un somn liniștit și o digestie ușoară);

- cantitatea de nuci consumate să fie direct proporțională cu a consumatorilor ( se recomandă să fie cât căușul palmei);

- implicarea copilului în întreg procesul, de la alegerea produselor, achiziționarea acestora, pregătire, preparare etc.;

- rețetele să fie simple, să cuprindă cel mult 3-4 ingrediente: se poate obține o mâncărică extrem de gustoasă și sănătoasă din năut și linte, o budincă din fulgi de ovăz cu fructe poate fi o alternativă perfectă pentru desert, fructele deshidratate pot înlocuia chipsurile și lista poate continua.



Important pentru a le oferi celor mici un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și șansa la un viitor mai bun este să conștientizăm nevoie educației pentru sănătate, a educației în general și a eliminării produselor procesate, precum și a zahărului rafinat.

Pledoarie pentru sănătate nu este doar un titlu al unei alte conferințe Sano Vita, ci un scop pentru toți părinții pentru care viitorul celor mici și sănătatea lor primează!

Învătându-i pe cei mici de ce produse să se ferească, ce alimente să îndrăgească și cum să le consume, va face din ei niște adulți sănătoși, conștienți de alegerile lor și echilibrați! Căci, fie că ne place sau nu, suntem ceea ce mâncăm. Iar o viață liniștită, este o viață în care sănătatea primează.

Trupul nostru este un motorș ce are nevoie de cel mai bun combustibil pentru a funcționa. Alegerea acestui combustibil depinde de noi, așa că varietatea de produse comercializate de Sano Viata reprezintă un punct de plecare crucial în costruirea unei diete smart!

Oferiți-le copiilor voștrii și vouă o alimentație sănătoasă și o viață echilibrată, pentru a vă bucura unii de alții mulți ani de acum înainte!

Eu vă recomand să începeți cu o budincă din tapioca cu perle de fructe! Atenție, crează dependență!


Acest articol a fost scris pentru Super Blog 2018, ediția de toamnă.